T.O.P ソロ復帰で13年ぶりの正規アルバム『ANOTHER DIMENSION（多重視角）』が発表された。T.O.P（崔勝鉉、チェ・スンヒョン）はソロアーティストとして強勢に戻り、新曲〈완전미쳤어! (Studio54)〉のミュージックビデオにナナ（林珍娜、イム・ジンア）が出演する。
T.O.P ソロ復帰でMV主演はナナ
公開前に公開された予告写真では、T.O.Pとナナが寄り添うショットが先行公開され、二人の高いビジュアルが注目を集めた。写真はファンの期待を高め、正式MV公開への関心を高めている。
九頭身の完璧プロポーション
ナナは長身で高い美貌と演技力で知られている。Netflixの韓国ドラマ『マスクガール（Mask Girl、2023年）』では整形後の役を演じ、劇中の大胆な演出が話題になった。
元アイドル出身であるナナは、舞台裏でもスクリーンでもセクシーな体型を保っている。その努力の一端が、彼女のトレーニングと食生活にあるという。
朝一番にギーを食べる習慣
ナナはバラエティ番組で、朝一で無水バターのギーを一口食べる習慣を明かした。彼女は雑味を取り除いた良質な脂のみを摂ることを推奨している。
ギーは血糖の安定を助けるとし、消化器官を保護する薄い膜を作ると説明した。ナナは低炭水化物・高脂質の食事を基本とし、炭水化物を極力避けると語っている。
ゼロコストの自宅トレと階段での跨ぎ歩き
ナナは運動を決意して以来、忙しくても必ずジムに通うと述べている。さらに自宅でできる簡易トレーニングも習慣化している。
夜は100回のスクワットや腹筋を行い、下半身の筋肉と臀筋の強化を図っているという。階段では大股で一歩を二段分跨ぐ動作を繰り返し、ヒップアップと太もものシェイプを狙う。
「小腹を引き締める」習慣を定着
多くの人が悩む下腹部の突出に対し、ナナは日常動作で腹部を引き締める習慣を推奨している。立っている時や座っている時にも姿勢を正すことを心がけているという。
腹式呼吸と常時の腹筋意識で腹部の筋肉を緊張させ、皮下脂肪と内臓脂肪の燃焼を助けると説明した。継続的な姿勢管理が平坦な腹部につながるとしている。
食事は均衡重視と水分習慣
ナナは普段から極端な断食をせず、バランスの良い食事を心がけている。撮影前は低塩・低脂志向で加工食品を避け、自然な食材を選ぶという。
水分摂取は1日5リットルを習慣にしていると明かしている。十分な水分は新陳代謝を促し、むくみの解消や肌のコンディション維持にも役立つとしている。
今回の発表で再び注目を集めるT.O.P ソロ復帰は、楽曲・映像ともに話題性が高い。ファンや一般層にとって、T.O.Pとナナの共演は視覚的なインパクトとともに新たな関心を呼びそうだ。
